Servicios
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Aumento de Peso Óptimo
¿Te cuesta subir de peso de forma saludable? Gana masa muscular y nutrientes esenciales, sin depender de comida chatarra o suplementos innecesarios.
Aprenderás a combinar alimentos densos en energía, proteínas y grasas saludables para lograr un físico equilibrado y fuerte.
Pérdida de Peso Natural
Baja de peso sin pastillas, batidos milagrosos o dietas peligrosas. Con un enfoque en alimentos reales y hábitos sostenibles, te guío para perder grasa, acelerar tu metabolismo y mantener los resultados.
¡Descubre cómo sentirte ligero sin pasar hambre!
Salud y Alimentación Integral
Más que una dieta, es un reset para tu cuerpo. Ideal si sufres fatiga, inflamación o malestar digestivo. Analizamos tu rutina, emociones y necesidades para crear un plan que mejore tu energía, sueño y vitalidad desde la raíz.
¡Porque salud no es solo un peso en la báscula!
Estrategias Nutricionales Personalizadas
¿Tienes un objetivo específico (embarazo, menopausia, deporte, etc.)? Aquí diseñamos tácticas a tu medida: desde listas de compras inteligentes hasta menús adaptados a tus horarios y gustos. Incluye herramientas prácticas para tomar el control de tu nutrición.
Equilibrio Saludable
Aprende a comer sin obsesiones. Este servicio es perfecto si quieres dejar atrás los extremos (como atracones o restricciones) y encontrar un punto medio.
Trabajamos en tu relación con la comida, mindfulness alimenticio y flexibilidad. ¡Porque el equilibrio es la clave!
Estilo de Vida Natural
Nutrición + hábitos = transformación profunda.
Te enseño a integrar alimentación consciente, movimiento y autocuidado en tu día a día. Incluye recetas orgánicas, detox digital y gestión del estrés. Ideal para quienes buscan un cambio duradero.
No son planes temporales, sino herramientas para toda la vida.
Trabajamos juntos para que tu alimentación sea simple, deliciosa y aliada de tus metas.
¡Bienvenid@ a un camino sin culpas!”
FAQ – Preguntas Frecuentes
En la primera sesión, haremos una evaluación completa: analizaré tu historial médico, hábitos alimenticios, nivel de actividad física, metas y preferencias. Realizaremos mediciones corporales (si es necesario) y juntos crearemos un plan 100% personalizado. No es una dieta genérica, sino un estilo de vida adaptado a ti.
Depende de tu objetivo, metabolismo y compromiso. Algunos clientes notan cambios en 2-4 semanas(más energía, mejor digestión), mientras que metas como pérdida de peso o ganancia muscular pueden tomar 3-6 meses. Lo importante es que los resultados se mantengan para siempre.
¡La flexibilidad es clave! No hay "errores", solo aprendizajes. Ajustaremos estrategias para eventos sociales, viajes o antojos, sin culpas.